7 grudnia 2023 r., 24 października w kalendarzu księżycowym (kalendarz księżycowy), to „ciężki śnieg” w tradycyjnym chińskim ujęciu słonecznym. „Ciężki śnieg” to 21. z 24 okresów słonecznych w kalendarzu księżycowym i trzeci okres słoneczny w zimie, oznaczający oficjalny początek sezonu zimowego; Słońce osiąga 255 stopni długości ekliptyki.
Starożytna książka „Zbiór porządku siedemdziesięciu dwóch godzin księżyca” mówi: „W listopadzie spada obfity śnieg, a o tej porze jest go dużo”. Ciężki śnieg oznacza, że jest chłodniej i prawdopodobieństwo opadów śniegu jest większe niż w przypadku lekkiego śniegu. Nie oznacza to jednak, że opady śniegu musiały być obfite.
Niektórzy ludzie, gdy temperatura spada, muszą nosić więcej ubrań, aby chronić się przed zimnem. Dla niektórych starszych osób może to być przeszkodą. Wśród ludzi popularne jest powiedzenie: „Zima jest smutna dla osób starszych!” Dzieje się tak dlatego, że wiele osób starszych, zwłaszcza starszych, nie jest w stanie wytrzymać mroźnej zimy. Dlatego wśród naszych ludzi często mówi się, że „zimą bierz suplementy, a wiosną zabijaj tygrysy”.
Redakcja poleca tutaj trzy białe produkty spożywcze odpowiednie do suplementacji zimą: kapustę, korzeń lotosu i gruszkę śnieżną. Dlaczego zimą powinniśmy jeść więcej kapusty? Ponieważ kapusta pekińska jest bogata w błonnik surowy, może nawilżać jelita, wspomagać detoksykację, stymulować motorykę przewodu pokarmowego, ułatwiać wydalanie stolca i wspomagać trawienie. Dlatego w okresie „dużego śniegu”, kiedy powietrze jest suche, a skóra napięta, można spożywać więcej kapusty pekińskiej, aby uzyskać efekt pielęgnacji i upiększenia skóry.
Dlaczego powinniśmy jeść więcej korzenia lotosu? Ponieważ korzeń lotosu jest bogaty w skrobię, białko, asparaginę, witaminę C i składniki oksydazy, jedzenie go na surowo może pomóc w leczeniu gruźlicy, krwioplucia, krwawienia z nosa i innych chorób; jedzenie gotowanego może wzmocnić śledzionę i przystawkę.
Jak wszyscy wiemy, gruszka śnieżna ma działanie poprawiające płyny ustrojowe, nawilżające suchość, usuwające ciepło i zmniejszające flegmę. Gruszka śnieżna nawilża suchość i oczyszcza wiatr. Ma wysoką wartość leczniczą i jest dobrym materiałem do produkcji „Śnieżnego kremu gruszkowego”.
Oprócz diety możemy także dokonać odpowiednich korekt w ubiorze, ćwiczeniach itp. zimą. Na przykład, jeśli czas ćwiczeń zostanie dostosowany od wczesnych godzin porannych do godziny po godzinie 10:00, gdy temperatura gwałtownie spadnie przy wietrznej i śnieżnej pogodzie, należy ograniczyć ćwiczenia na świeżym powietrzu i zastąpić je ćwiczeniami w pomieszczeniu, odpowiednio dodać więcej odzieży itp. ponadto zima to także pora, w której niektóre zakaźne bakterie i wirusy są podatne na rozprzestrzenianie się, dlatego rodziny zawsze mają przy sobie leki na przeziębienie, przeciwgorączkowe, na biegunkę, na kaszel itp. Gospodarstwa domowe, które mają odpowiednie warunki, mogą również mieć pod ręką środki do sterylizacji i dezynfekcji, takie jak lampy bakteriobójcze ultrafioletowe, mydło antybakteryjne, środki do dezynfekcji rąk, alkohol dezynfekujący itp.
Czas publikacji: 13 grudnia 2023 r